Die Japaner sind bekannt für ihre schlanken Körper und ihr leckeres Essen. Während sich diese beiden Dinge normalerweise gegenseitig ausschließen, hat Japan es geschafft, das perfekte Gleichgewicht zu finden. Wie hat Japan es geschafft, sein Übergewicht bei nur 3.5% zu halten? Im Gegensatz dazu haben viele westliche Länder einen Anteil von weit über 40%.
1. Japanisches Essen
Im Allgemeinen verwenden traditionelle japanische Lebensmittel frische Zutaten. Anstatt sich auf Mastfleisch zu konzentrieren, konzentrieren sich viele Japaner auf Gemüse und Fisch der Saison.
2. Kleinere Portionsgrößen
Die durchschnittliche Mahlzeit in Japan wird mit vielen kleinen Gerichten serviert. Nicht nur die Portionsgrößen sind kleiner, sondern auch die Gesamtmenge der konsumierten Lebensmittel ist geringer. Wird geschätzt, dass Japaner etwa 25% weniger Kalorien verbrauchen als ihre westlichen Kollegen?
3. Pflichten am Arbeitsplatz
Während Fettleibigkeit im Allgemeinen verpönt ist, egal wo Sie sich befinden, wird Fettleibigkeit in Japan einfach nicht toleriert. Japanische Unternehmen beauftragen ihre Mitarbeiter routinemäßig mit medizinischen Untersuchungen. Wenn ein Mitarbeiter übergewichtig ist, muss er an einer medizinischen Beratung teilnehmen. Unternehmen, die die Gewichtsstandards nicht erfüllen, müssen höhere Versicherungsprämien zahlen.
4. Soziale Stigmatisierung
Die „Fettakzeptanzbewegung“ in Japan hat noch nicht begonnen. Vielleicht haben sie das Memo nicht bekommen oder den Tumblr-Thread nicht gelesen. Es ist immer noch sehr inakzeptabel, in Japan übergewichtig zu sein. Während es als unhöflich angesehen wird, das Gewicht einer Person in den Vereinigten Staaten zu kommentieren, sind die Japaner in dieser Angelegenheit sehr offen.
5. Mehr Städte, mehr Bewegung
Die Mehrheit der Menschen in Japan lebt in Städten. Stadtbewohner bewegen sich tendenziell mehr als diejenigen, die auf dem Land leben. Nur wenige können es sich leisten, ein Auto in der Stadt zu behalten, so dass die meisten Japaner auf das fantastische öffentliche Verkehrssystem des Landes angewiesen sind. Insgesamt verbringen Japaner den größten Teil ihres Tages in Bewegung.
6. Übung ist ein nationales Ereignis
Während die meisten Nationen es vorziehen würden, dass ihre Bürger aktiv sind, nimmt Japan Bewegung sehr ernst. Jedes Jahr im Oktober feiert Japan 体育 の 日 (taiku no hi), was übersetzt Gesundheitssporttag bedeutet. Dieser Nationalfeiertag dient der Förderung von Sport und einem gesunden Lebensstil. Um diese Zeit werden japanische Kinder an den Feierlichkeiten zum Sporttag in ihrer Schule teilnehmen. Gesundheit und Bewegung sind ein wesentlicher Bestandteil des japanischen Lebensstils.
7. Schulessen
In Japan sind Schulessen immer ein gesundes Gleichgewicht aus Gemüse, Reis und Fisch aus der Region. Die meisten Bezirke stellen ein Ernährungsberater, um ihren Speiseplan vorzubereiten. Trotz der Sorgfalt bei der Zubereitung jeder Mahlzeit sind die Kosten für die Ernährung der japanischen Schulkinder mit rund 3 USD pro Mahlzeit überraschend günstig. Japans Mittagessen werden in der Regel mit Hilfe der Kinder selbst zubereitet. Sie lernen, sich nach dem Essen vorzubereiten und aufzuräumen, eine wertvolle Lektion fürs Leben. Interessanterweise neigen japanische Kinder dazu, ihr Mittagessen im Klassenzimmer zu essen.
8. Fahrräder, Fahrräder überall!
Japaner neigen nicht nur dazu, mehr zu Fuß zu gehen und öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen, sondern das Reisen mit dem Fahrrad ist auch im ganzen Land sicher und alltäglich. Ähnlich wie in Nordeuropa ist es nicht ungewöhnlich, eine junge japanische Mutter mit zwei (oder mehr !!!) Kindern auf einem Fahrrad in der Stadt zu sehen. Weil Fahrräder so häufig sind, sind die Fahrer weniger aggressiv und die Straßen sind im Allgemeinen sehr sicher.
9. Fettleibigkeit ist illegal!
Wie Snopes schnell betont, ist dieses Gerücht nicht wahr. Hinter der Übertreibung steckt jedoch ein bisschen Wahrheit. Japan verlangt von Bürgern zwischen 45 und 74 Jahren, dass ihre Taille einmal im Jahr gemessen wird. Wenn die Gefahr besteht, dass die Person übergewichtig wird, wird sie aufgefordert, einen Arzt aufzusuchen. Dieses Gesetz, das als „Metabo-Gesetz“ bezeichnet wird, wurde im Januar 2008 verabschiedet.
10. "Free Size" Shopping Nightmare
Übergewichtige Menschen haben Probleme beim Einkaufen in Japan. Es ist kein Geheimnis, dass die Mehrheit der Japaner klein und im Vergleich zu Westlern ziemlich klein ist. In der japanischen Modebranche ist es nicht ungewöhnlich, Kleidung in „freier Größe“ zu finden. Dieser Trend „Einheitsgröße“ erschwert das Einkaufen für größere Menschen. Selbst an Orten, an denen Größen verfügbar sind, kann die größte Größe eine US-Größe M sein. Größere Personen sind gezwungen, in mehr Fachgeschäften einzukaufen oder ihre größeren Kleidungsstücke zu importieren.
